COMPREENDA O QUE É DISTIMIA E QUAIS SÃO OS SINTOMAS

Distimia é uma palavra constantemente associada á Depressão. Isso porque essa condição é uma forma de Depressão crônica e silenciosa. É mais fácil reconhecer quando alguém está deprimido, especialmente quando os sintomas são acentuados.

A pessoa Depressiva está sempre triste, não tem vontade de sair da cama e se arrasta por sua vida com desânimo na tentativa de cumprir os seus afazeres, sem perspectiva de que eles poderão lhe proporcionar uma sensação de autorrealização ou de prazer.

Quando encontramos alguém assim, logo pensamos que pode ser Depressão e é comum que essa pessoa já tenha recebido sugestões de procurar ajuda de uma psicóloga(o) de múltiplos indivíduos.

Mas e quando os sintomas são praticamente imperceptíveis e podem ser confundidos até mesmo com a personalidade de alguém? Esse é o caso das pessoas distímicas. Essa forma de silenciosa de depressão passa despercebida e atrapalha diversas áreas da vida dessas pessoas, além de poder evoluir para uma forma de Depressão mais grave.  

AFINAL, O QUE É DISTIMIA?

A Distimia, também conhecida como Transtorno Depressivo Persistente, é caracterizada pelo mau humor crônico. Ela pode ter origem ainda na infância ou na adolescência e persistir por longos períodos, como anos ou décadas passando pela fase adulta. Por essa razão, indivíduos distímicos têm dificuldade para notar e perceber os sintomas.

Como eles fazem parte do seu cotidiano e, até onde compreendem, da sua personalidade, esses indivíduos não desconfiam que podem estar doentes. Assim, são frequentemente conhecidos como “a pessoa difícil” da família, grupo de amigos e/ou trabalho.

Embora os sintomas não sejam tão intensos quanto os do Transtorno Depressivo Persistente, eles impedem que esses indivíduos aproveitem as suas vidas da melhor forma possível.

O seu desempenho profissional pode ser mínimo, seus relacionamentos podem ser complicados e sua autoestima pode oscilar com frequência. Indivíduos distímicos normalmente lidam com o o complexo de inferioridade, se acham inadequados, incompetentes e incapazes de receber amor. A falta de compreensão de terceiros também pode fazer com que eles se sintam incompreendidos.

Consequentemente, vivem sob a influência de pensamentos intrusivos, emoções e sentimentos negativos, os quais tornam difícil para eles encontrarem motivação e energia vital para cultivar um estilo de vida saudável para buscar bem-estar mental, emocional, físico e social. Viver com essa condição, então, é um desafio todos os dias.

COMPREENDA OS SINTOMAS DE DISTIMIA

O Transtorno Depressivo Persistente é observado quando os sintomas perduram por, pelo menos, dois anos. Nesse período, a pessoa distímica não pode ter passado dois meses sem sintomas. Em crianças e adolescentes o humor pode ser irritável em vez de deprimido, como acontece com os adultos, e possui duração mínima de um ano. Outros sintomas distímicos são:

✅️ Mau humor constante caracterizado por irritabilidade, desânimo e tristeza;

✅️ Redução ou aumento do apetite;

✅️ Insônia;

✅️ Baixa energia;

✅️ Autoestima baixa;

✅️ Desatenção;

✅️ Dificuldade de tomar decisões;

✅️ Sentimentos de desesperança;

✅️ Pessimismo;

✅️ Crise de choro;

✅️ Desinteresse generalizado pela vida;

✅️ Impaciência;

✅️ Dificuldade para manter contato com amigos.

Como os sintomas são menos intensos, as pessoas não têm problemas para realizar atividades diárias, embora possam ter pouco interesse em fazê-las ou não executá-las com cuidado. Elas levam uma vida funcional, porém menos proveitosa.

É comum que elas relatem que “sempre foram assim” ou “nunca tiveram muita paciência” a psicóloga(o) por terem se acostumado com a presença dos sintomas em suas vidas cotidianas, principalmente quando o início é precoce.

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